برخی از ما ناهشیارانه خود را تحقیر می‌کنیم! هنگام مقابله با مشکلات یا عدم توفیق در امری،  از سبک مقابله‌ای خودسرزنشی استفاده نموده و شروع به انتقاد و تحقیر خود می‌کنیم.
ریشه این سبک مقابله‌ای در رفتار والدین کم دان و سمی در دوران دور کودکی نهفته است!
امروز در بزرگسالی مسئولیم که خود را درمان کنیم زیرا عدم درمان این سبک خود انتقادی باعث پیدایش بیماری افسردگی خواهد شد و به مرور عمیق و عمیق‌تر شده و زندگی‌مان را مختل نموده و خود کارآمدی را از دست می‌دهیم.
روان‌درمانی شیوه‌ای کاملا علمی برای درمان غیر دارویی انواع اختلالات روان آدمی و همینطور پیشگیری از بیماریست.
رویکردهایی از قبیل طرحواره درمانی، شناختی رفتاری، هیپنوتراپی و در برخی موارد رویکردی مبتنی بر ترکیب کلی روش‌های بسیار کارامد درمان است.